Έχει πολλά αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης των κυττάρων καταπολεμώντας τα μόρια των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες αναπτύσσονται όταν το σώμα εκτίθεται στην ακτινοβολία ή τον καπνό του τσιγάρου. Αυτά τα μόρια μπορούν να προκαλέσουν διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Τρώγοντας κρεμμύδια μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.
Βοηθάει με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Εάν έχετε διαβήτη, τα κρεμμύδια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά. Τα φλαβονοειδή στα κρεμμύδια διατηρούν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εάν τα επίπεδα είναι χαμηλά, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως κόπωση, άγχος, πονοκέφαλο και πολλά άλλα σημάδια.
Βελτιώνει την πεπτική υγεία: Τα κρεμμύδια περιέχουν υψηλή ποσότητα πρεβιοτικών και φυτικών ινών. Στο σώμα, αυτό βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εντέρου βοηθώντας στην πέψη, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας τη φλεγμονή.
